经常熬夜都有哪些危害？

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熬夜的危害都有哪些？MJJ们都熬夜吗？

每天凌晨3点睡早晨9点起的这种作息会不会把人熬死

刘瑞刚 · 发表于 2024-7-2 11:07:31

熬夜中医上说是煎熬肾水，而肾（不是单指腰子）为先天之本，肾坏了全身都好不到哪去。
虽然我对中医不怎么感冒，但以实际经历来说，长期熬夜确实对身体有不良影响。

工作原因，12点左右睡（偶尔到1点左右），五点左右醒，加上中午半个小时午休，一天基本5个小时睡眠，持续了差不多3年。

我的体会主要有以下几个方面：
① 记力忆变差，脑袋时不时热热的嗡嗡的，反不应机敏，偶尔伴随耳鸣；
② 身体有浮肿，主要现体在脸上和肚子；
③ 身体质素变差，市场感到惫疲有点虚；
④ X功能减退很多，关键时候会明显感到力不从心；
⑤ 眼神也变得不好了，比如上以文字些有颠倒和错乱，发现不了；

如有可能，尽量少熬夜甚至不熬夜。

凤军 · 发表于 2024-7-2 11:18:53

不会，
你可以放心大胆的熬！@

不动阿修罗 · 发表于 2024-7-2 11:32:43

10点半睡觉就行了，7点起来

不动阿修罗 · 发表于 2024-7-2 11:44:55

熬夜伤身建议通宵

禅悦 · 发表于 2024-7-2 11:55:55

没事情现在不熬老了你想熬都不行抓紧机会

奢华王子陶瓷 · 发表于 2024-7-2 12:07:42

6小时，睡眠时间过短了

不动阿修罗 · 发表于 2024-7-2 12:15:01

熬夜的危害很多，主打月.经.不调

迷一样的印度 · 发表于 2024-7-2 12:23:00

男的，男的，还是TMD的男的！

菠萝仔 · 发表于 2024-7-2 12:39:26

以前没有电，也不用多以前，90年代之前，甚至2000年前后的部分农村，也不是所有村都通电通网有路灯，9点钟就睡觉了，也没见得都长寿

我就记得小时候，农村还没路灯的，一到晚上就黑灯瞎火，村民早早就睡觉了

经常熬夜都有哪些危害？

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